Pro někoho hlavní součást života, pro někoho noční můra. Někdo je sportovní talent od přírody, někdo sportovní trubka od přírody. To ale nevadí. Existuje spoustu sportů, ve kterých se najdete určitě i Vy. Ale na sport nesmíte zanevřít, přináší nemalé výhody pro naše zdraví. Sport není jen o fyzické kondici ale také o psychice. Při sportu vyplavuje naše tělo endorfiny a my se pak cítíme šťastnější. Já bych zařadila sport do několika kategorií. Úplně základně na rekreační klidový sport (golf, bowling, nebo kulečník), a poté na ten náročnější, jako je například běh, box, posilovna apod. Je jen na Vás, co si vyberete.
Sport přináší několik výhod – například zlepšení fyzické kondice, psychické pohody, nebo u kolektivních sportů se zlepšuje kolektivní sounáležitost a týmový duch. Vybudujete si také nové návyky a disciplínu, takže pokud s těmito věcmi máte problém sport je pro Vás super volba. Na světě existuje tolik sportů, disciplín apod., že si dle mého názoru musí vybrat prostě každý. Ať už jde o běh v přírodě, trávení času v posilovně, kolektivní sporty s přáteli, poklidně strávené odpoledne na golfu s přáteli, je toho opravdu hodně. Nejideálnější je, pokud Vás rodiče, když jste byli malými dětmi, vedli k nějakému sportu.
Rozvíjet sportovní aktivity od dětství doporučují všichni doktoři. Je to minimálně prevence proti obezitě. Někdy se stane, že Vás daná aktivita přestane bavit a ztratíte zájem o to v něčem pokračovat. Já sama jsem takovou situaci zažila a snažím se teď najít druh sportu, který mi bude vyhovovat, je to ale těžké vybrat si to pravé. Vím, že je to něco, co mě bude bavit, ale zároveň nechci, aby to bylo úplně náročné. Upřímně tvrdé tréninky, po kterých se člověk nemůže ani hnout nejsou nic pro mě. Uvidíme, co budoucnost nabídne. A proto neváhejte a zkoušejte a experimentujte, než najdete to, co Vás bude bavit a co Vám přinese skvělé přínosy do života.