Každá žena potřebuje, aby se cítila ve svém těle příjemně. Ale jak tohoto nelehkého cíle dosáhnout? Na cestě totiž mají ženy jednu velkou překážku, se kterou se musejí každý měsíc potýkat. Menstruační cyklus je složitý proces, který rozhodně nejde omezit pouze na týden krvácení. Právě naopak. Během dalších tří týdnů dochází ke změnám, které na sobě každá žena pociťuje, třebaže trochu jinak. Většina žen má na menstruaci jasný a jednoznačný pohled, jedná se o něco nepříjemného, co se musí prostě přežít.
Velmi důležité je ale pro začátek změnit tento pohled a začít vnímat menstruaci jako něco potřebného a ve své podstatě vlastně kladného. Menstruace je pro ženu něčím omezujícím, ale naopak je to právě ona, která umožňuje počít dítě, což je jistě mnohonásobně větší radost. Také je dobré být na menstruaci dopředu připravena. Stačí mít u sebe v záloze menstruační potřeby nebo léky od bolesti. I takovéto drobnosti Vám mohou pomoci, abyste nebyly nepříjemně zaskočeny. Je velmi důležité v tomto období prioritně naplňovat své vlastní potřeby, ať už se jedná o vyšší potřebu odpočinku nebo o chuť na něco sladkého.
Stejně tak je nezbytné začít vnímat i třeba změny své nálady a zorientovat se v nich. Není totiž žádným tajemstvím, že většina žen si v tomto období prochází změnami nálad, které mohou vést k různým roztržkám s blízkými. Takové porozumění sobě samotné je pak příjemné a uklidňující. A samozřejmě, to samé můžete očekávat i od svého okolí. I to by v sobě totiž mělo najít porozumění pro toto období a pro to, že v něm není vše růžové, což se může propisovat do běžného života. Není to jednoduchá cesta, ale jisté je, že pokud se po ní vydáte můžete za chvíli docílit výsledků, které Vás jistě potěší a usnadní Vám prožití dalších a dalších měsíců. A je možné, že všem Vašim blízkým také.